ナトリウム

ナトリウムに関する事実・性質・うんちくは？

• ナトリウムはカルシウム等のミネラル血液に溶けるのを助ける
• ナトリウムは成長に必要
• 汗をかくとナトリウムが減る
• ナトリウムの過剰摂取で、カリウムが減る。また、高血圧になる。

ナトリウムの効果・効能は？

• ナトリウムは神経と筋肉が正常に機能するのを助ける
• ナトリウムは暑さによる疲労や日射病を予防する

ナトリウムが足らなくなると？

• 神経痛
• 炭水化物の消化不良

ナトリウムは何に含まれますか？

• ベーコン
• にんじん
• 塩

ナトリウムの副作用は？

ナトリウムの過剰摂取で以下

• 体内のカリウムが減る
• 高血圧